Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты Екатерина А. Виноградова

Мудра «Флейта Майтрейи»

Мудра «Флейта Майтрейи»

Современный человек большую часть суток проводит в помещении, постоянно испытывает недостаток свежего воздуха и солнечной энергии, не говоря уже о том, что двигается крайне мало.

Попробуйте исправить дело с помощью мудры «Флейта Майтрейи». Ее полезно использовать не только для общего оздоровления, но и для лечения конкретных заболеваний органов дыхания, нервной системы и щитовидной железы и при речевых расстройствах.

Флейта Майтрейи в восточной мифологии возвещает наступление гармонии и духовности, победу светлых сил над темными. Будду Майтрейя часто называют «следующий Будда». Он считается символом счастья, богатства и изображается юным и со счастливой улыбкой, стоящим или сидящим в позе лотоса. В индуизме флейта – символ голоса вечности, зовущего обитателей времени.

Прежде чем выполнять мудру и произносить мантру, постарайтесь интуитивно прочувствовать, что приобщились к скрытой энергии. В переводе с санскрита мантра означает «посвященный в знание».

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу фиолетового цвета (цвет интеллектуалов). Развернитесь лицом на восток. Сделайте полный, глубокий вдох. Представьте поток жизненных сил, который направляется из солнечного сплетения через область сердца в ваши руки, к главным точкам, которые расположены в центре ладоней. На выдохе произнесите мантру:

Аум Сурья Кала Чандра Дра Кайям.

Повторяйте мантру непрерывно, спокойно и медитативно, то есть в медленном темпе, с ясным произношением каждого слова. Нараспев произносите ее не менее 15 раз. Теперь задержите дыхание, а затем выдохните – медленно и полностью. Энергия при этом опускается вниз – от кистей рук к низу живота.

Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне груди. Соедините кончики больших пальцев. Указательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки, а средний палец правой руки – на средний палец и мизинец левой руки. Безымянный палец левой руки поместите под указательным и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки должен лежать на кончике среднего пальца левой руки, а мизинец левой руки – на указательном и безымянном пальцах правой руки (сверху придерживайте его средним пальцем правой руки, лежащим на среднем пальце левой руки). Мудру рекомендуется выполнять рано утром, на восходе солнца (рис. 89).

Попытайтесь проанализировать, действует ли на вас эффект от мантры в настоящее время, когда вы ее не произносите, или когда воспроизводите мысленно, или когда просто вспоминаете ее звучание.

На тонком плане такое сочетание мантры и мудры гармонизирует работу Вишуддха-чакры, на физическом – оказывает лечебное действие при проблемах с трахеей, бронхами, легкими; на эмоциональном плане выполнение мудры делает речь приятной и благозвучной, а беседу наполняет атмосферой благожелательности и понимания. Ваши чувства обострятся, их восприятие станет более живым и утонченным.

Практикуя эту мудру, вы вполне можете претендовать на роль яркой личности, которая будет иметь сильное влияние на окружающих.

Из книги Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию автора Свами Шивананда

11. Сахаджа-випарита-карани-мудра - облегченная Випарита-карани-мудра Этот вариант Випарита-карани-мудры предназначен только для тех, кто ввиду физических недостатков абсолютно не способен выполнять вариант, описанный выше.Техника выполнения. Лечь у стены (рис.2-11.1) и,

Из книги Асана, пранаяма, мудра, бандха автора Сатьянанда

Мандуки-мудра (мудра лягушки) Сядьте в бхадрасану и выполните насикагра-дришти. Медленно вдохните и выдохните через нос.Сосредоточьтесь на запахах. Польза практики: Эта мудра-мощное средство пробуждения муладхара-чакры и восприятия психических запахов на более глубоких

Из книги Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты автора Екатерина А. Виноградова

Ашвини-мудра (мудра лошади) Стадия 1. Примите любую асану для медитации. Расслабьте все тело. Закройте глаза и дышите нормально. Сожмите сфинктерные мышцы ануса, удерживайте их в напряженном состоянии в течение нескольких секунд, а затем расслабьте. Повторите это как можно

Из книги 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте автора Свами Брахмачари

Йога-мудра (мудра духовного единства) Сядьте в падмасану. Если это невозможно, то в ваджрасану. Расслабьте тело и закройте глаза.Медленно выдохните. Задержите дыхание на выдохе и сосредоточьтесь на муладхара-чакре.Затем медленно вдыхайте, чувствуя одновременно, как

Из книги Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев автора Свами Брахмачари

Прана-мудра (или шанти-мудра) Примите любую асану для медитации. Спину, голову и шею держите прямо. Закройте глаза, положите руки на колени. Стадия 1. Вдохните как можно глубже и выдохните, втягивая живот, чтобы удалить из легких весь воздух.Выполните мула-бандху,

Из книги автора

Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе) Выполните випарита-карани-мудру. Расслабьте все тело и закройте глаза. Затем выполните уджджайи-пранаяму и кхечари-мудру. Медленно вдыхая, почувствуйте, как дыхание и сознание движутся от ма-нипура-чакры к вишуддха-чакре.

Из книги автора

Маха-мудра (большая мудра) Сядьте на пол так, чтобы правая пятка оказалась под анусом, а левую ногу вытяните вперед. Наклонитесь вперед и возьмитесь обеими руками за большой палец левой ноги. Расслабьте все тело. Глубоко вдохните. Выполните мула-бандху и шамбхави-мудру.

Из книги автора

Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений) Сядьте на пол так, чтобы левая пятка оказалась под задним проходом, а правая нога была вытянута вперед. Наклонитесь вперед и возьмитесь обеими руками за большой палец правой ноги. Глубоко вдохните, после чего медленно выдохните

Из книги автора

Йони-мудра, или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника) Примите любую удобную для вас асану для медитации, предпочтительно падмасану или сиддхасану. Медленно и глубоко вдохните. Задержите дыхание. Закройте уши большими пальцами рук, глаза – указательными, ноздри –

Из книги автора

Пашини-мудра (согнутая мудра) Простая форма Примите халасану. Раздвиньте ноги на расстояние примерно полуметра друг от друга. Согните ноги в коленях и поднесите бедра к груди так, чтобы колени одновременно касались пола, ушей и плеч. Крепко обхватите руками ноги (вместе с

Из книги автора

Мудра «Флейта Майтрейи» Современный человек большую часть суток проводит в помещении, постоянно испытывает недостаток свежего воздуха и солнечной энергии, не говоря уже о том, что двигается крайне мало.Попробуйте исправить дело с помощью мудры «Флейта Майтрейи». Ее

Из книги автора

Чин-мудра Эта мудра очень удобна для медитативных практик. В переводе с санскрита название мудры дословно означает «сознание», «осознанность». Сконцентрируйтесь на кончиках указательных пальцев – это индивидуальное проявление вашего сознания. Большие пальцы в этой

Из книги автора

Мудра «флейта Майтрея» Земными буддами являются: Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий будда Майтрея и будда врачевания Бхайсаджаттуру или Манла.Флейта Майтрея должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над

Из книги автора

Мудра ветра (вайю-мудра) В китайской медицине Ветер – одна из пяти стихий, от которых зависит здоровье организма. Ее нарушение вызывает болезни Ветра. В восточной медицине под ветром понимают повреждающий фактор внешней среды – болезни ветра, а также первоэлемент стихии

Из книги автора

Мудра жизни (прана-мудра) Прана-мудра стимулирует корневую (Муладхара) чакру и оба полушария головного мозга, поэтому она называется мудра Жизни.Цель применения этой мудры – выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности.

Из книги автора

Мудра «Флейта Майтрейи» У Будды много образов. Земными Буддами являются: Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий Будда Майтрейя и Будда врачевания Бхайсаджат-туру, или Манла.«Флейта Майтрейя» должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного;

Мудру рекомендуется выполнять рано утром, на восходе солнца. Большие пальцы обеих рук соединены вместе концевыми фалангами. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки (сверху). Безымянный палец левой руки находится под указательным и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки помещён на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец левой руки располагается на указательном и безымянном пальцах правой руки и фиксируется концевой фалангой среднего-пальца правой руки, который располагается на среднем пальце левой руки.

Эффекты

Помогает при лечении заболеваний органов дыхания, нервной системы и щитовидной железы и при речевых расстройствах.

Особенности

Флейта Майтрейи является символом всего самого светлого, благочестивого и духовного. Возвещает о победе светлых сил над темным.

Флейта Майтрейи в восточной мифологии возвещает наступление гармонии и духовности, победу светлых сил над темными. Будду Майтрейя часто называют «Следующий Будда». Он считается символом счастья, богатства и изображается смеющимся, стоящим или сидящим в позе лотоса. В индуизме флейта - символ голоса вечности, зовущего обитателей времени.

Лечебное действие мудры Флейта Майтрейи

На тонком плане - выполнение мудры гармонизирует работу Вишуддха-чакры, на физическом плане - лечебное действие мудры Флейта Майтрейи связано с проблемами трахеи, бронхов, легких, а на эмоциональном плане выполнение мудры делает речь приятной и благозвучной, а беседу наполняет атмосферой благожелательности и понимания.

Как выполнять мудру Флейта Майтрейи

Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу фиолетового цвета (цвета интеллектуалов).

Техника выполнения мудры Флейта Майтрейи: мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне груди. Соедините кончики больших пальцев. Указательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки, а средний палец правой руки - на средний палец и мизинец левой руки. Безымянный палец левой руки поместите под указательным и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки должен лежать на кончике среднего пальца левой руки, а мизинец левой руки - на указательном и безымянном пальцах правой руки (сверху придерживайте его средним пальцем правой руки, лежащим на среднем пальце левой руки). Мудру рекомендуется выполнять рано утром, на восходе солнца.

Эта мудра предвещает наступление всего духовного, светлого и благочестивого; символизирует победу светлых сил над темными, прогоняет печаль и тоску. Ее рекомендуется применять при заболеваниях верхних дыхательных путей и легких.

Как правильно выполнять мудру

Соедините вместе концевые фаланги больших пальцев. У основания указательного пальца правой руки находится указательный палец левой руки. Сверху на среднем пальце и мизинце правой руки лежит средний палец правой руки. Под указательным и безымянным пальцами правой руки расположен безымянный палец левой руки. На концевой фаланге среднего пальца левой руки лежит мизинец правой руки; на указательном и безымянном пальцах правой руки находится мизинец левой руки. Средний палец правой руки лежит на среднем пальце левой руки.

Руки держите произвольно, без напряжения.

Выполняйте мудру рано утром, повернувшись лицом на восток. Расположите ее на уровне груди, смотрите на красный цвет и вдыхайте аромат розы. Режим дыхания такой – вдох и выдох носом.

Что делать, если на сердце тоска, печаль, грусть? Мудра флейта Майтрейи поможет наладить душевное равновесие!

Эту мудру можно практиковать, как для профилактики , так и для саморазвития, поскольку мудра флейта Майтрейи возвещает наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными.

Когда следует выполнять мудру флейта Майтрейи?

Мудра флейта Майтрейи: методика выполнения

1. Большие пальцы обеих рук соединены вместе.

2. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки.

3. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки.

4. Безымянный палец левой руки размещен под средним и безымянным пальцем правой руки.

5. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге² среднего пальца левой руки.

6. Мизинец левой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.

Выполнять эту мудру рекомендуется рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, регулярная и ежедневная практика помогает быстро восстановить здоровье. Также мудру хорошо выполнять в состоянии грусти, тоски и печали, считается, что она быстро облегчает душевное состояние.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

² Фаланги - короткие трубчатые кости, образующие скелет пальцев конечностей позвоночных животных, в том числе человека (